ヨガは非常に古い精神・身体練習法であり、その起源は5,000年以上前にインドにさかのぼるとされています。ヨガの最初の形は口伝で、後に古代のテキストに記録されました。
ヨガの歴史
古典期
リグ・ヴェーダ: ヨガに関する最初の記録が見られる古いサンスクリット語の文献です。
古典期のヨガについて
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昔のヨガってどんなの？
色々なヨガがあるんですね！
中世
パタンジャリの「ヨガスートラ」: 紀元後2世紀頃に成立。ヨガの8つの段階（アシュタンガ）が詳細に解説されています。
近世・現代
- 19世紀以降、ヨガはインド国外でも注目されるようになりました。
- 20世紀初頭には、スワミ・シヴァナンダ、パラマハンサ・ヨガナンダ、B.K.S. アイアンガーなどのヨガ師が西洋でヨガを広めました。
- 現代では、ヨガは世界中で非常に人気があり、多くのスタイルや形態が存在しています。
ヨガはもともと精神的な覚醒と自己認識のためのものでしたが、現在では健康、リラクゼーション、ストレス管理、フィットネスといった多様な目的で行われています。それぞれのヨガの形態は、特定の哲学やアプローチに基づいており、精神性からフィジカルなエクササイズまで、非常に幅広いスペクトルを持っています。
